原创 兰妈好意思食 兰妈好意思食

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环球好，冬天要多吃玉米面，因为啊米面含有丰富的纤维素，不错刺激胃肠蠕动，改善便秘，何况含有丰富的养分素，对东说念主体健康极端成心。是以今天教你一个玉米面的新作念法，那等于米面盘龙花卷，低脂养分又解馋，太香了，我们再配上我们东北东说念主的最爱鸡蛋焖子，蓬松暄软，确实是绝了，超等可口，底下来望望我是何如作念的吧！具体作念法：1. 细玉米面加入滚水烫面，待凉至温热时加入两个鸡蛋和酵母，搅动均匀后加入白糖和面粉，终末加入温水和熟食用油，揉成光滑面团。2. 在面垫上撒干面粉，将面团擀开成5mm厚的长方形薄片，喷上一层食用油，再撒上干面粉，然后铺上胡萝卜、火腿肠和香葱。          3. 从一端卷起面团，卷紧后斜刀切成两指宽的段，用筷子在中间压一下，变成盘龙花卷。  4. 碗中打入三个鸡蛋，加入黄豆酱、酱油、葱花、青红辣椒和十三香，搅动均匀后加入食用油。5. 然后将花卷摆入蒸锅，中间放入鸡蛋焖子，醒发至一倍大后凉水蒸，水开后蒸15分钟，关火焖5分钟。 6. 蒸好的玉米面盘龙花卷蓬松暄软，搭配鸡蛋焖子，养分健康，是粗粮细作念的好意思味好菜。          小贴士：珍爱事项：确保面团充分发酵，擀面时厚度均匀，卷制时紧实，以保证花卷的阵势和口感。以上等于小编为环球保举的好意思食了，可爱的一又友点赞转发营救下小编哦！  

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