许多年青的姐妹月径量简直抵御方！不仅平时量少色淡，致使径期前后还会有一些褐色拖尾，简直很烦东说念主…… 😀😀若是你还有以下这些烦嚣，真该念念到可能是气血不及，气血虚了... 💔月信前后褐色拖尾 💔精神一蹶颓败 💔皮肤情景差 …… 1、港式靓汤 女生体质如故体寒的多些，荒谬是现时气温一天比一天低，女生的作为日日冰凉，其实等于气血不及变成的。 🌸无为可以煮点港式气血三宝茶：桂圆、红枣去核，与枸杞沿路加入壶中煮15-20分钟，清晨煮一壶，一喝喝一天！并且滋味也可以，还能补气血，比喝奶茶健康多啦！ 除此除外，无为还能作念些其他港式靓汤补气血 👇 🌸气血双补：灵芝蹄筋汤、灵芝大枣汤· 🌸祛湿：灵芝茯苓汤，灵芝山药汤（去除潮湿，气血开动更顺畅~） 🌸健脾胃：灵芝枣仁猪心汤，萝卜羊肉汤（脾胃健康，气血生成更顺利~） 2、内服补气血 中医中有言：“东说念主有阴阳，即为血气，……东说念主生所赖，唯斯良友。”像无为爱喝咖啡浓茶、永远熬夜，不通顺等生涯格式，其实齐在损耗气血。 气血不及不仅会导致头发干枯毛躁、失眠多梦等，致使可能导致女生姨妈不准、量少等问题，这个时辰就需要借助外力，内调补气血。 可以试试倍多健灵芝膏，它摄取高品性有灵敏芝，古法熬制，10斤灵芝1斤膏，每喝一袋就约等于进补两棵灵芝，比在家熬汤煮茶的进补更多。 灵芝经期也能吃，它属于和睦润泽类，不挑体质不挑东说念主群，毋庸记念上火问题🔥· 3、日常诊疗民风 1⃣国法作息：依期睡眠，早睡早起，让形体充分休息，匡助气血复原和生成 2⃣御寒防寒：即使是怕热，也要刚烈作念好御寒防寒，荒谬是脚部。“寒从脚起”，冬天一定要穿好袜子，作念好御寒，在意毁灭入侵体内，相同故意于气血开动。 3⃣稳当泡脚：每天睡前泡脚，可以促进血液轮回，缓解疲倦，有助于气血的生成和轮回。睡前泡脚还能让作为慈祥起来，更易入睡~